Stress & Time Management – Semakin komplek organisasi semakin dituntut tinggi kemampuan para karyawan, sehingga menyebabkan mereka menjadi stress, pekerjaan kurang baik performancenya dan masih banyak hal lagi yang menyebabkan karyawan menjadi kurang nyaman dalam bekerja. Bila hal ini tidak diatasi sedini mungkin, akan menyebabkan penurunan kinerja performance perusahaan dan karyawan yang berbuntut terhadap penurunan income dan profit. Untuk itu maka diperlukan trik dan tips mengatasi stress karyawan yang kita kenal dengan stress management.
Manajemen stres dan waktu merupakan dua keterampilan penting yang saling terkait dalam dunia kerja modern. Stres yang tidak terkendali dapat menurunkan produktivitas, mengganggu kesehatan fisik dan mental, serta mengurangi kepuasan kerja. Sementara itu, manajemen waktu yang buruk sering menjadi pemicu utama stres kerja. Oleh karena itu, pemahaman yang mendalam tentang kedua aspek ini sangat diperlukan untuk menciptakan keseimbangan hidup dan bekerja yang sehat.
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta mengenali sumber-sumber stres, mengukur tingkat stres, dan menerapkan teknik-teknik relaksasi yang efektif. Selain itu, peserta juga akan mempelajari prinsip-prinsip manajemen waktu yang efektif, mulai dari penetapan prioritas hingga pengelolaan jadwal kerja yang seimbang. Dengan menguasai kedua keterampilan ini, peserta diharapkan mampu meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Manajemen Stres dan Waktu
Stres dan manajemen waktu merupakan dua kompetensi yang harus dikuasai oleh setiap profesional di era modern ini. Dengan memahami sumber stres dan menerapkan teknik pengelolaan waktu yang efektif, karyawan dapat bekerja lebih produktif dan nyaman. Pelatihan ini dirancang untuk membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan praktis dalam mengelola stres dan waktu secara profesional.
———————–
INFORMASI DAN PENDAFTARAN
HUBUNGI SEGERA SEBELUM KEHABISAN KUOTA:
———————–
Tujuan Training Stress & Time Management
Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mampu:
- Memahami definisi dan konsep stress management
- Mengidentifikasi sumber-sumber stres di tempat kerja
- Mengukur tingkat stres yang dialami
- Memahami dampak stres terhadap fisik dan psikis
- Mengubah paradigma tentang waktu
- Menerapkan prinsip dan konsep manajemen waktu yang efektif
- Menyeimbangkan waktu, manfaat, dan prioritas
- Menyusun rencana stress & time management yang efektif
- Mempraktikkan teknik relaksasi untuk mengurangi stres
Materi Training Stress & Time Management
- Definisi Stress Management
- Sumber-Sumber Stress
- Pengukuran Tingkat Stress
- Stress & Akibatnya Terhadap fisik & psikis
- Paradigma tentang waktu
- Pengertian mengenai penggunaan waktu
- Prinsip & konsep manajemen waktu yang efektif
- Keseimbangan waktu, manfaat dan prioritas
- Stress & Time Management Plan
- Praktek Teknik Relaksasi
Peserta
Seluruh karyawan dan umum.
Instruktur
Drs. H. Bambang Toto Udjiantoro, MM., Psikolog
Metode
Presentation, Discussion, Case Study, Evaluation, Pre Test & Post Test
Fasilitas
- Training Module
- Training CD contains training material
- Certificate
- Stationeries: NoteBook and Ballpoint
- Jacket or waistcoat or T-Shirt
- Bag or backpackers
- Training Photo
- Training room with full AC facilities and multimedia
- Once lunch and twice coffeebreak every day of training
- Qualified instructor
- Transportation for participants from hotel of participants to/from hotel of training
———————–
INFORMASI DAN PENDAFTARAN
HUBUNGI SEGERA SEBELUM KEHABISAN KUOTA: